GIMNASIA EN EL AGUA 

Hacer gimnasia en el agua ha pasado en poco años de ser una desconocida a estar presente en todos los progamas y cursos deportivos que se desarrollan en piscinas. No es de extrañar, pues sus beneficios para la salud y el bienestar están demostrados y son de gran ayuda para las personas que quieren ponerse en forma, las que se someten a tratamientos de rehabilitación, las mujeres embarazadas y las personas mayores o con movilidad reducida.

La técnica conocida como aquagym es mucho más efectiva que realizar los mismos ejercicios en tierra, ya que mejora notablemente la capacidad cardiorrespiratoria y la forma física neuromuscular. Se recomienda a personas mayores o con sobrepeso, con lesiones traumatológicas, problemas de movilidad y estabilidad articular en rodillas, dolores de espalda u osteoporosis.

Los ejercicios se centran en la tonificación muscular, en las repeticiones y en el trabajo con pesas o pelotas. Suelenrealizarse en piscinas poco profundas, y la temperatura del agua debes estar entre los 28º C y los 31º C. Para trabajar los diferentes grupos musculares de forma específica se van alternando movimientos de la parte superior, media e inferior del cuerpo.

La presión del agua mejora el tono de los músculos respiratorios, la capacidad de ventilación y la circulación sanguínea, por lo estos ejercicios también están indicados para prevenir o tratar la flebitis.

Se trata de un ejercicio suave, aunque efectivo, y muy adaptable a las características concretas de cada individuo, lo que le hace muy apropiado incluso para las personas poco acostumbradas a la actividad y al deporte.

Que puede ayudarte? Maximizador de Musculos

A vital aspect is that most of these vascular diseases are preventable, and that the main causes are snuff consumption, lack of physical activity and unhealthy eating. It is important to note that cardiovascular diseases are collected annually in the world 17.1 million lives, said the president of CGCFE, Pedro Borrego.
SEE AN EXAMPLE
Cardiovascular diseases are caused by disorders of the heart and blood vessels. They can occur as coronary heart disease (heart attacks), cerebrovascular disease (stroke), increased blood pressure (hypertension), peripheral vascular disease, rheumatic or congenital heart disease and heart failure.

The therapist is an essential agent in the prevention and recovery of the numerous sequels that cause these diseases, and is increasingly present in the Cardiac Rehabilitation multidisciplinary units, said Alicia Quintana, Executive Committee member CGCFE.

An important aspect to prevent heart disease is primary prevention, in which the therapists try to promote lifestyle habits that mitigate the risk of a cardiovascular event, said Quintana.

Physiotherapists are experts in programming physical activity and therapeutic exercise for the prevention, treatment, and recovery from illness. Those with cardiovascular disease can benefit from the service of physiotherapists to return before and in the most optimal way to their daily activities, Quintana stated.

Важным аспектом является то, что большинство из этих сосудистых заболеваний можно было бы предотвратить, и что основными причинами являются табак потребления, отсутствие физической активности и нездоровое питание. Важно отметить, что сердечно-сосудистые заболевания ежегодно собираются в мире 17,1 млн. жизней, заявил президент CGCFE, Педро Borrego.

Сердечно-сосудистые заболевания, вызванные нарушениями сердца и кровеносных сосудов. Они могут возникать как ишемическая болезнь сердца (инфаркты), цереброваскулярные заболевания (инсульт), повышение артериального давления (гипертония), заболевания периферических сосудов, ревматических или врожденными пороками сердца и сердечной недостаточности.здоровье

Терапевт является важным агентом в профилактике и восстановлении многочисленных сиквелов, которые вызывают эти заболевания, и все чаще присутствует в сердечной реабилитации междисциплинарных единиц, сказала Алисия Кинтана, член Исполнительного комитета CGCFE.   http://zdr.ru/

Важный аспект, чтобы предотвратить болезни сердца является первичная профилактика, в которой терапевты стараются продвигать образе жизни, что снижение риска сердечно-сосудистых событий, сказал Кинтана.

Физиотерапевты являются экспертами в программировании физической активности и лечебной физкультуры для профилактики, лечения и восстановления после болезни. Те, у кого сердечно-сосудистые заболевания можно воспользоваться услугой физиотерапевтов, чтобы вернуться до и наиболее оптимальным способом их повседневной деятельности, Кинтана заявил.здоровье